- Jesteś po porodzie i widzisz, że Twoje ciało zmieniło się, wygląda i pracuje inaczej? Chcesz mu pomóc?
- Chcesz zająć się fizjoprofilaktyką, by zmniejszyć ryzyko problemów poporodowych?
- Chcesz zadbać o swoją formę, poprawić sylwetkę i kondycję uwzględniając zmiany okresu ciąży i porodu?
To jest właśnie program dla Ciebie! 
Program nazywa się "Brzuch po ciąży", ale niech to Cię nie zwiedzie - zajmujemy się nie tylko brzuchem, ale też dnem miednicy, postawą, kręgosłupem, bliznami, ogólną kondycją ciała i wszystkimi mięśniami, nie tylko brzucha!
Co znajdziesz w programie?
Po pierwsze możesz wybrać opcję, czy jesteś jeszcze w połogu (pierwsze 6 tygodni od porodu), czy później, po połogu. Nie ma górnej granicy, nawet jak minęło więcej czasu i teraz chcesz zająć się sobą po porodzie - to jest dobry moment!
W programie znajdziesz plan działania, dostęp do filmów video, z którymi będziesz ćwiczyć oraz możliwość konsultowania się ze mną!
Ile to kosztuje?
Udział w programie jest płatny miesięcznie (wykupujesz abonament na 30 dni) i kosztuje 200zł. Opłata dotyczy czasu dostępu, który jest liczony od dnia zakupu. Nie zobowiązujesz się dłużej! Kiedy dostęp wygaśnie, a uznasz, że odpowiada Ci ta forma i będziesz chciała kontynuować, wykupujesz go ponownie, kiedy Ci pasuje.
Co zawiera program?
- Plan działania rozpisany krok po kroku, jak ćwiczeniami zadbać o swoje ciało po porodzie, odbudować funkcję mięśni brzucha, dna miednicy, zadbać o kręgosłup oraz poprawić swoją postawę, sylwetkę i sprawność po ciąży.
- Nagrane zestawy ćwiczeń (lekcje video) z elementami autoterapii do wykonania samodzielnie według podanego planu, o dowolnej porze – kiedy Ci wygodnie! Zestawy ćwiczeń są profesjonalnie nagrane i zmontowane, tak byś mogła odtwarzać je w najlepszej jakości obrazu i dźwięku.
- Możliwość zadawania pytań - jeśli będziesz mieć jakieś wątpliwości, rozwiejemy je!
- Możliwość uczestniczenia w transmisjach na żywo (live), podczas których poruszymy ważne tematy dotyczące aktywności w okresie okołoporodowym, jak też problemów uroginekologicznych.
- W programie uwzględnimy potrzeby ciała po ciąży i porodzie, w tym problemy z rozejściem kresy białej (DRA), zaburzenia funkcji mięśni brzucha po ciąży (np. po cięciu cesarskim) i dysfunkcje dna miednicy.
Ile trwa dostęp?
Dołączając do programu wykupujesz dostęp do programu na 30 dni od dnia zakupu.
Okres dostępu nie jest czasem, w którym musisz przerobić wszystkie dostępne materiały, ponieważ nie jest to możliwe w tak krótkim czasie. Ale już 30 dni udziału może dać Ci odczuwalne efekty, które Cię zadowolą! Każdy przerabia treści w swoim tempie i tak długo, jak tego potrzebuje. Jeśli po 30 dniach będziesz chciała kontynuować - możesz dostęp przedłużyć na kolejne 30 dni.
Czy program "Brzuch po ciąży" jest dla mnie?
- Jesteś po porodzie i martwisz się, czy brzuch rozciągnięty ciążą wróci do swoich zwyczajnych rozmiarów?
- Wiesz, że okres ciąży i poród to był specyficzny czas, po którym potrzebujesz innego podejścia do ćwiczeń, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać i potrzebujesz pomocy fizjoterapeutki w tym temacie?
- Chciałabyś ćwiczyć bezpiecznie, zadbać o swoje zdrowie, sprawność i sylwetkę uwzględniając obciążenia ciąży i porodu, a do tego w domu, kiedy Ci wygodnie, nie marnując czasu na dojazdy?
- Słyszałaś o rozejściu mięśni brzucha po ciąży, nie jesteś pewna, czy problem dotyczy Ciebie i jeśli tak, to jak wtedy ćwiczyć?
- Chcesz zadbać o swoje mięśnie głębokie, by wspomóć je po ciąży?
- A może jesteś po cięciu cesarskim i nie wiesz, jak teraz ćwiczyć mięśnie brzucha i jak zadbać o swoją bliznę?
Jeśli na chociaż jedno pytanie odpowiedziałaś twierdząco, to będzie program ćwiczeń dla Ciebie!
Kto prowadzi kurs?
Katarzyna Witek-Sokołowska 
„Jestem fizjoterapeutką, trenerką i mamą dwójki dzieci, dzięki czemu poza wykształceniem kierunkowym i doświadczeniem zawodowym, rozumiem też, jak jest być po drugiej stronie! Pracuję z kobietami w ciąży i po porodzie od 16 lat, a od 11 lat specjalizuję się w rehabilitacji mięśni brzucha po ciąży. Przeprowadzę Cię przez proces cofania się zmian po porodzie. Pokażę, jak to zrobić po kolei. Będę motywować i odpowiadać na Twoje pytania. Nie ograniczany się tylko do brzucha, będziemy też zajmować się kręgosłupem, postawą, dnem miednicy, blizną. Ale będziemy też się wspierać w tym procesie!”
Dostęp do kursu – 30 dni od zakupu.
Masz pytania?
Napisz do mnie na adres biuro@goodmove.pl