Nazywam się Kasia Witek-Sokołowska, jestem fizjoterapeutką i trenerką.

Na co dzień pracuję w swoim studio treningu personalnego Good Move oraz w przychodni położniczo-ginekologicznej w Warszawie.

Zapraszam Cię na moje kursy online - dzięki nagranym lekcjom zadbasz o swój kręgosłup, zdrowie, sprawność i samopoczucie, na każdym etapie życia. Przygotowałam zarówno kursy tematyczne, jak i moje zajęcia dobrego ruchu skierowane do wszystkich (zakładka KURSY DLA CIEBIE).

Specjalizuję się m.in. w tematyce okołoporodowej, więc znajdziesz tu materiały pomocne w okresie ciąży i po.

Prowadzę również szkolenia dla specjalistów - trenerów, fizjoterapeutów, nauczycieli ruchu. Więcej informacji o nich w zakładce KURSY DLA SPECJALISTÓW.

Uważam, że aktywność ruchowa ma ogromne znaczenie i pomaga nam lepiej żyć!

Zapraszam na moje kursy!  

Cały dzień w ruchu!

Ruch jest nam niezbędny do zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Ale ruch to nie musi być trening – nie każdy lubi, ale też nie każdy może i powinien trenować.

Co w takim razie robić? Jak zacząć więcej się ruszać? Jak zbudować dobre nawyki, by ruch był naszą naturalna potrzebą, a nie przykrym obowiązkiem?

O tym porozmawiamy i nad tym wspólnie popracujemy, postaram się zachęcić Cię do większej aktywności. Powiem dlaczego warto! Spróbuję obalić też trochę mitów opierając się na najnowszej wiedzy. Odpowiem na wszystkie pytania. I podpowiem, jak zacząć!