Brzuch po ciąży

Webinar "Brzuch a mięśnie głębokie po ciąży"

3
Kup teraz
100.00 PLN

Mięśnie dna miednicy odpowiedziane są za trzymanie moczu, gazów, stolca. Mają wpływ na jakość naszego życia seksualnego. Podpierają nasze narządy, takie jak pęcherz, macica, odbytnica, by nie przemieszczały się niżej. No i razem z innymi mięśniami wspierają nasz kręgosłup, postawę, są fundamentem naszej sylwetki!

Czyli są to mięśnie niewielkich rozmiarów, ukryte, a bardzo ważne!

Czemu mówimy o nich w okresie ciąży i po porodzie? Ponieważ ten czas to wiele zmian,, które mają wpływ na ich kondycję. Warto mieć świadomość tych zależności  wedzieć, jak lepiej o siebie zadbać!

Jeśli chodzi o brzuch, mięśnie dna miednicy również mają na niego wpływ!

O tym wszystkim, czyli gdzie są mięśnie dna miednicy, jakie mają funkcje, jakie możemy mieć z nimi problemami, na co profilaktycznie zwrócić uwagę jak ćwiczyć po porodzie – opowiem podczas webinaru 5.10.2022 o godz. 21.00

 

Webinar (wykład online na żywo) odbędzie się 05.10.2022r. o godz.21.00, jego nagranie będzie dostępne dla uczestniczek przez 30 dni od dnia transmisji.           

Plan wykładu:

  1. Co to są mięśnie głębokie?
  2. Za co odpowiadają mięśnie dna miednicy?
  3. Jakie problemy mogą wynikać z zaburzeń pracy dna miednicy?
  4. Jakie ćwiczenia mogą pomóc?
  5. Na co zwrócić uwagę poza ćwiczeniami?

 

Wykład zajmie około 90-100 minut, będzie prowadzony prostym językiem i kierowany do kobiet w ciąży i po porodzie (to nie jest szkolenie dla specjalistów), by nakreślić ten temat, rozwiać wątpliwości i dać proste i skuteczne narzędzia do pracy własnej, już na etapie profilaktyki i później.

 

Czy ten webinar jest dla mnie? Tak, jeśli:

  • Jesteś w ciąży, chcesz przygotować się na ten czas zmian okołoporodowych.
  • Jesteś po porodzie i zauważasz, że twoje dno miednicy pracuje inaczej niż wcześniej, chcesz wiedzieć więcej i sobie pomóc.
  • Jesteś po porodzie i chcesz wiedzieć co jest bezpieczne dla dna miednicy, jak ćwiczyć, by mięśnie głębokie wspierać, nie przeciążać.

 

Do pobrania:

  • plik pdf ze slajdami z wykładu

UWAGA! Uczestniczki programu Rusz Brzuch mają ten webinar w cenie programu (w module: Webinary)

„Informujemy, iż w celu realizacji usług dostępnych w naszym sklepie, optymalizacji jego treści, dostosowania sklepu do Państwa indywidualnych potrzeb oraz personalizacji wyświetlanych reklam w ramach zewnętrznych sieci remarketingowych korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies można kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego sklepu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Więcej informacji zawartych jest w polityce prywatności sklepu.”

Akceptuję