Brzuch po ciąży

Webinar "Brzuch po cięciu cesarskim"

4
Kup teraz
100.00 PLN

Webinar (wykład online na żywo) odbędzie się 28.09.2022r. o godz.21.00, jego nagranie będzie dostępne dla uczestniczek przez 30 dni od dnia transmisji.           

Plan wykładu:

1. Czy poród cięciem cesarskim ma wpływ na pracę mięśni brzucha?

2. Jak przygotować się na cięcie?

3. Pierwsze dni po porodzie, czego się spodziewać, jak sobie pomóc?

4. Jakie ćwiczenia można robić w połogu po cięciu? Kiedy ich nie robić?

5. Mobilizacja blizny – co to jest? Czy mogę robić to samodzielnie?

6. Jak ćwiczyć brzuch po cięciu cesarskim w kolejnych miesiącach? – pokaz przykładowych ćwiczeń.

7. Na co jeszcze zwrócić uwagę po cięciu cesarskim, co może mieć wpływ na obkurczanie brzucha i pracę mięśni brzucha?  

Wykład zajmie około 90-100 minut, będzie prowadzony prostym językiem i kierowany do kobiet w ciąży i po porodzie (to nie jest szkolenie dla specjalistów), by nakreślić ten temat, rozwiać wątpliwości i dać proste i skuteczne narzędzia do pracy własnej, już na etapie profilaktyki (przygotowania się do cięcia) i później.

 

Czy ten webinar jest dla mnie? Tak, jeśli:

- Jesteś w ciąży, chcesz przygotować się na planowane lub ewentualne cięcie cesarskie.

- Jesteś po porodzie i zauważasz, że twój brzuch po cięciu cesarskim pracuje inaczej niż wcześniej, np. wieczorem jest wyraźnie większy niż rano, podczas ćwiczeń przyjmuje nietypowy kształt, albo nie czujesz jak pracują twoje mięśnie brzucha, nie czujesz czy się napinają lub zauważyłaś, że brzuch przestał się obkurczać i nadal przypomina ciążowy brzuszek.

- Jesteś po cięciu cesarskim i nie wiesz, jakie ćwiczenia są odpowiednie i kiedy możesz zacząć je robić.

 

Dodatkowe materiały video: 

- Film z przykładowym masażem brzucha.

- Film z przykładowym masażem blizny po CC.

Do pobrania:

- plik pdf ze slajdami z wykładu i plik pdf na temat mobilizacji blizny.  

UWAGA! Uczestniczki programu Rusz Brzuch mają ten webinar w cenie programu (w module: Webinary)

„Informujemy, iż w celu realizacji usług dostępnych w naszym sklepie, optymalizacji jego treści, dostosowania sklepu do Państwa indywidualnych potrzeb oraz personalizacji wyświetlanych reklam w ramach zewnętrznych sieci remarketingowych korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies można kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego sklepu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Więcej informacji zawartych jest w polityce prywatności sklepu.”

Akceptuję