Webinar (wykład online na żywo) odbędzie się 19.09.2022r. o godz.21.00, jego nagranie będzie dostępne dla uczestników przez 30 dni od dnia transmisji.
Plan wykładu:
1. Czym jest rozejście / rozstęp mięśnia prostego brzucha?
2. Czy rozejście to to samo co przepuklina?
3. Fakty i mity, często popełniane błędy zarówno na etapie profilaktyki, jak i terapii.
4. Kiedy fizjoterapia, kiedy operacja?
5. Test na rozejście - omówienie (video, jak wykonać testy jest dostępne przed webinarem i prośba, by je wykonać wcześniej)
6. Jak ćwiczyć przy rozejściu? Przykładowe ćwiczenia.
7. Kinesiotaping - stosować? jak?
Wykład zajmie około 90-100 minut, będzie prowadzony prostym językiem i kierowany do kobiet w ciąży i po porodzie (to nie jest szkolenie dla specjalistów), by nakreślić ten problem, rozwiać wątpliwości i dać proste i skuteczne narzędzia do pracy własnej, już na etapie profilaktyki i później.
Czy ten webinar jest dla mnie? Tak, jeśli:
- jestes w ciąży, chcesz więcej wiedzieć na temat tego, co się dzieje teraz z mięśniami brzucha i jak im pomóc teraz oraz później, po porodzie,
- jesteś po porodzie, ale nie wiesz na czym dokładnie polega problem rozejścia mięśni brzucha, chcesz uporządkować wiedzę i sprawdzić, czy masz problem z rozejściem,
- wiesz, że masz rozejście, ale pogubiłaś się już z tym, co można, co nie, masz mętlik informacji i chcesz je poukładać i ustalić sobie plan działania.
Dodatkowe materiały video:
- Czym jest Roztęp mięśnia prostego brzucha?
- Jak wykonać test na rozstęp mięśnia prostego brzucha i co jeszcze warto sprawdzić?
Do pobrania:
- plik pdf ze slajdami z wykładu i plik pdf do uzupełnienia przy wykonywaniu testów (formularze).
UWAGA! Uczestniczki programu Rusz Brzuch mają ten webinar w cenie pogramu (w module: Webinary)