Nie czekaj do Nowego Roku, żeby zrobić dla siebie coś dobrego - zacznij już teraz! 
W ramach naszego kalendarza ruchowego dostaniesz codziennie przez 24 dni jedno ćwiczenie do wykonania. Ćwiczenia będą pochodzić z programu Rusz Brzuch, ale są dobre nie tylko po porodzie - będą idealne dla każdego, kto chce o siebie zadbać!
Każdego dnia pojawi się nowe ćwiczenie - w ramach postanowienia adwentowego zmobilizuj się, żeby zadbać o regularność!
Chcesz więcej?
W opisach ćwiczeń podpowiem, jak kolejne ćwiczenia połączyć z poprzednimi. I tak... jeszcze w tym roku wprowadzisz nawyk regularnych ćwiczeń i poczujesz pierwsze efekty.
Nad czym będziemy pracować?
- nad mięśniami brzucha,
- nad mięśniami dna miednicy,
- nad zdrowiem kręgosłupa i innych stawów,
- nad postawą,
- nad sprawnością i sylwetką!
Kalendarz będzie dostępny do końca grudnia, ale...
Możesz też pobrać go w pdf i korzystać z ćwiczeń przez cały kolejny rok za pomocą linków zapisanych w kodach QR!
Co więcej? Każdy uczestnik wyzwania adwentowego dostanie duży kod rabatowy na program Rusz Brzuch!