Kursy dla specjalistów

Trening medyczny dla zdrowia dna miednicy - Warszawa 23-24.10.2021

20
kurs nie jest
obecnie w sprzedaży

Trzyetapowe szkolenie dla instruktorów, trenerów i fizjoterapeutów zainteresowanych tematem dna miednicy w kontekście terapii ruchem i treningu. Pierwszy etap to dwa wykłady specjalistów: lekarki ginekolożki specjalizującej się w uroginekologii oraz fizjoterapeutki uroginekologicznej. Wykłady odbędą się w formie online, prowadzone na żywo z aktywnym udziałem uczestników. Drugi etap kursu to praca z nagranymi lekcjami praktycznymi – 6 lekcji video profesjonalnie nagranych i zmontowanych. Ostatni, trzeci etap odbędzie się stacjonarnie i będą to dwa dni ćwiczeń praktycznych na sali.

Szkolenie odbędzie się przy ul. Powstańców Śląskich 85/lokal U9.

Mięśnie dna miednicy pełnią w treningu ważną rolę - wspomagają stabilizację kręgosłupa i miednicy, zamykają cylinder brzuszny od dołu nie pozwalając, by narządy przemieszczały się zbyt mocno w dół (zapobiegają obniżeniu narządów), reagują na wzrost ciśnienia w jamie brzusznej przy wysiłku tworząc tłocznią brzuszną, czyli dając nam odpowiednią sztywność korpusu by wygenerować siłę pracy kończyn, nie pozwalając przy tym na wycieki moczu czy puszczanie gazów. To ważne, by te funkcje były dla trenerów i osób trenujących znane, ponieważ mają wpływ nie tylko na efekty treningowe, ale też zdrowie ćwiczących.

Z drugiej strony różne sytuacje życiowe i zdrowotne mogę wpłynąć negatywnie na stan mięśni dna miednicy – ciąże, porody, operacje ginekologiczne lub urologiczne, traumy, intensywne obciążenia fizyczne, itd. Te sytuacje wymagają modyfikacji ćwiczeń, ale nie unikania ich! Aktywność ruchowa jest ważna dla nas z wielu względów, a problemy z dnem miednicy nie mogą  nas z niej wykluczać. Dlatego potrzebni są wykwalifikowani trenerzy i fizjoterapeuci, którzy nie zniechęcą do ćwiczeń, a pokażą, jak w sposób bezpieczny nie tylko poprawić stan dna miednicy, ale zadbać o kondycję całego ciała, zdrowie i sprawność.

Szkolenie będzie poświęcone wprowadzeniu w anatomię oraz podstawowe medyczne informacje na temat funkcjonowania i patologii dna miednicy, a także ćwiczeniom mającym wpływ na prawidłowe funkcjonowanie mięśni dna miednicy. Spojrzymy też na ten temat szerzej, uwzględniając to, że mięśnie dna miednicy nie działają w izolacji, a muszą prawidłowo współpracować z resztą ciała. Od tego zależy ich sprawność, a dla nas brak przykrych dolegliwości takich jak wysiłkowe nietrzymanie moczu, bóle napięciowe, brak stabilizacji kręgosłupa, napięty i odstający brzuch, itd.

 

Program

Etap I

Wykłady online

  1.  Wykład online z ginekolożką Hanną Szwedą.

Wybrane zagadnienia:

  1. Anatomia miednicy - organy wewnętrzne kobiety,
  2. Zmiany hormonalne na przestrzeni życia kobiety - dorastanie, cykl miesięczny, ciąża, menopauza. Czy hormony mają wpływ na naszą kondycję fizyczną i odporność na wysiłek? Czy sport może wywołać zaburzenia hormonalne?
  3. Wysiłkowe nietrzymanie moczu - przyczyny, objawy towarzyszące i sposoby leczenia z punktu widzenia lekarza
  4. Kobiece dolegliwości - bóle menstruacyjne, owulacyjne, bóle podczas współżycia, itd.
  5. Obniżenie narządów - jak można pomóc, by być aktywnym mimo problemów?
  6. Kiedy wysłać klientkę "z siłowni" do lekarza? Co powinno nas zaniepokoić?
  1.  Wykład online z fizjoterapeutką dna miednicy Martyną Romanowską-Naimską.

Wybrane zagadnienia: 

  1. Czym są mięśnie dna miednicy? Krótko o anatomii i funkcji.
  2. Kiedy szczególnie warto zwrócić na nie uwagę? Jaki wpływ mają intensywne treningi, przewlekły stres, planowanie ciąży, ciąża, poród, po porodzie, zabiegi operacyjne, cykl miesiączkowy, menopauza i inne.
  3. Jak wygląda badanie mięśni dna miednicy? Jak wiedzę po badaniu możemy wykorzystać do modyfikacji treningów? Współpraca trenera i fizjoterapeuty.
  4. Sport a wysiłkowe nietrzymanie moczu.
  5. Mity na temat ćwiczeń mięśni dna miednicy.

 

Etap II

Lekcje video dostępne online

Kurs złożony z 6 części, zwierających lekcje video i artykuły do czytania, w którym omawiamy kwestie ruchowe mające wpływ na zdrowie mięśni dna miednicy.

 

Etap III – kurs stacjonarny

Dzień pierwszy

  1. Wstęp i wprowadzenie do tematu.
    • Wybrane zależności mające wpływ na zdrowie dna miednicy.
  2. Mięśnie dna miednicy a kręgosłup i postawa.
    • Kręgosłup, postawa a dno miednicy.
    • Taśmy mięśniowo-powięziowe.
    • Stabilizacja.
    • Ćwiczenia praktyczne.
  3. Mięśnie dna miednicy a oddech.  
    • Układ przepon.
    • Wzorce oddechowe.
    • Ćwiczenia praktyczne.

 

Dzień drugi

 

  1. Mięśnie dna miednicy a brzuch.
    • Stabilizacja, oddech a praca mięśni brzucha.
    • Jak ćwiczyć mięśnie brzucha, by nie obciążać mięśni dna miednicy?
    • Ćwiczenia praktyczne.
  2. Mięśnie dna miednicy a biodra.
    • Anatomia miednicy i bioder.
    • Zależności i kompensacje w pracy dna miednicy i bioder.
  3. Mięśnie dna miednicy a trening
    • Fakty i mity na temat zależności między treningiem a zaburzeniami dna miednicy.
    • Trening wspierający, a nie przeciążający dno miednicy.
    • Modyfikacja treningu dla osób z problemami z mdm.
    • Trening jako profilaktyka zaburzeń dna miednicy.
    • Bezpieczny powrót do biegania po porodzie lub operacji.
  4. Zakończenie
    • Podsumowanie szkolenia.
    • Pytania.
    • Rozdanie certyfikatów.

 

Czego się nauczysz?

  • Jak zbudowane jest dno miednicy i jak pracuje?
  • Kiedy wysłać podopiecznego do lekarza, kiedy współpracować z fizjoterapeutą dna miednicy?
  • Na czym polega fizjoterapia dna miednicy?
  • Jakie są najczęstsze zabiegi operacyjne dna miednicy i dlaczego się je wykonuje?
  • Czy pacjenci/pacjentki urologiczni i ginekologiczni mogą ćwiczyć?
  • Jak zmodyfikować trening przy zaburzeniach dna miednicy?
  • Jak poprowadzić trening, który nie przeciąża dna miednicy w kontekście profilaktyki?
  • W jaki sposób układać i progresować plan ćwiczeń w celu poprawy funkcji dna miednicy

 

Daty:

Webinar z Hanną Szwedą: 13.10.2021, godz. 19:00

Webinar z Martyną Romanowską-Naimską: 15.10.2021, godz. 19:00

Materiały video do etapu II: dostępne od 15.10.2021

Szkolenie stacjonarne: 23-24.10.2021 Warszawa

sobota: 10.00-17:00

niedziela: 9.00-16:00

Jesteśmy wpisani do rejestru instytucji szkoleniowych pod numerem ewidencyjnym: 2.14/00301/2021

 

Program szkolenia oraz sekwencje ćwiczeń w nim użyte objęte są prawami autorskimi i są przeznaczone do indywidualnej pracy terapeutycznej z klientem lub pacjentem. Zabronione jest ich wykorzystywanie i udostępnianie we własnych opracowaniach, szczególnie w formie video i materiałów dostępnych w Internecie, jak również wykorzystywanie we własnych szkoleniach o zbliżonej tematyce. Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu jest akceptacja powyższych zastrzeżeń.

 

„Informujemy, iż w celu realizacji usług dostępnych w naszym sklepie, optymalizacji jego treści, dostosowania sklepu do Państwa indywidualnych potrzeb oraz personalizacji wyświetlanych reklam w ramach zewnętrznych sieci remarketingowych korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies można kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego sklepu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Więcej informacji zawartych jest w polityce prywatności sklepu.”

Akceptuję