Dla każdego

Rusz Brzuch! star kurs

liczba lekcji: 52

kurs nie jest
obecnie w sprzedaży

Kurs "Rusz brzuch" to program ćwiczeń dla kobiet po porodzie (po zakończonym połogu), które chcą świadomie i bezpiecznie odbudować funkcję swoich mięśni brzucha oraz poprawić postawę i sylwetkę. Możesz wziąć w nim udział, jeśli masz problem z rozejściem kresy białej (DRA), zaburzeniem funkcji mięśni brzucha po ciąży (np. po cięciu cesarskim) czy dysfunkcjami dna miednicy, ale w tych przypadkach pracuj też równolegle z fizjoterapeutą.

Co zawiera kurs?

8-tygodniowy program ćwiczeń krok po kroku, jak odbudować prawidłową funkcję mięśni brzucha oraz poprawić swoją postawę i sylwetkę. Zaczniemy od dobrych podstaw - mobilizacji, postawy, oddechu, mięśni głębokich, stabilizacji.
Możliwość zadawania pytań pod nagranymi lekcjami - jeśli będziesz mieć jakieś wątpliwości, rozwiejemy je!
Zestawy ćwiczeń do wykonania samodzielnie, o dowolnej godzinie. Zestawy ćwiczeń są profesjonalnie nagrane i zmontowane. Każdego dnia masz zestaw ćwiczeń do wykonania, który zajmie Ci ok 20 min.
Nagrane webinary, które pomogą Ci zdobyć potrzebne informacje na temat problemu rozejścia mięśni brzucha oraz techniki ćwiczeń.

Ile czasu będzie dostęp do kursu?

Dostęp do kursu – 60 dni od zakupu.

polecane

Rusz Brzuch

Rusz brzuch to program samodzielnej rehabilitacji i treningu brzucha po ciąży, po połogu. I nie tylko brzucha, ponieważ ćwiczenia skupiają się na wszystkim, co na...

Rusz się z Good Move!

Czujesz, że potrzebujesz ćwiczeń, więcej ruchu, ale brak Ci motywacji? A może nie wiesz jak to zaplanować? Od czego zacząć? Jakie ćwiczenia robić, by miało...

Cały dzień w ruchu

Ruch jest nam niezbędny do zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Ale ruch to nie musi być trening – nie każdy lubi, ale też nie...

Rusz Brzuch! star kurs

lista materiałów:

polecane

Rusz Brzuch

Rusz się z Good Move!

Cały dzień w ruchu