Kursy dla Ciebie

Rusz Brzuch!

38
Kup teraz 249.00 PLN

Kurs "Rusz brzuch" to program ćwiczeń dla kobiet po porodzie (po zakończonym połogu), które chcą świadomie i bezpiecznie odbudować funkcję swoich mięśni brzucha oraz poprawić postawę i sylwetkę. Możesz wziąć w nim udział, jeśli masz problem z rozejściem kresy białej (DRA), zaburzeniem funkcji mięśni brzucha po ciąży (np. po cięciu cesarskim) czy dysfunkcjami dna miednicy, ale w tych przypadkach pracuj też równolegle z fizjoterapeutą. 

Co zawiera kurs?

  • 8-tygodniowy program ćwiczeń krok po kroku, jak odbudować prawidłową funkcję mięśni brzucha oraz poprawić swoją postawę i sylwetkę. Zaczniemy od dobrych podstaw - mobilizacji, postawy, oddechu, mięśni głębokich, stabilizacji.
  • Możliwość zadawania pytań pod nagranymi lekcjami - jeśli będziesz mieć jakieś wątpliwości, rozwiejemy je! 
  • Zestawy ćwiczeń do wykonania samodzielnie, o dowolnej godzinie. Zestawy ćwiczeń są profesjonalnie nagrane i zmontowane. Każdego dnia masz zestaw ćwiczeń do wykonania, który zajmie Ci ok 20 min. 
  • Nagrane webinary, które pomogą Ci zdobyć potrzebne informacje na temat problemu rozejścia mięśni brzucha oraz techniki ćwiczeń.
  • Najbliższe webinary na żywo: 
  1. 21.03.2022 godz. 10.00 „Co się dzieje z brzuchem w ciąży i po, jak go ćwiczyć?”
  2. 28.03.2022 godz. 10.00 „Czy mam rozejście mięśni brzucha? Co dalej?”
  3. 11.04.2022 godz. 10.00 „Postawa po ciąży, jak ćwiczyć, na co uważać?”

Ile czasu będzie dostęp do kursu?

Dostęp do kursu – 60 dni od zakupu.

„Informujemy, iż w celu realizacji usług dostępnych w naszym sklepie, optymalizacji jego treści, dostosowania sklepu do Państwa indywidualnych potrzeb oraz personalizacji wyświetlanych reklam w ramach zewnętrznych sieci remarketingowych korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies można kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego sklepu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Więcej informacji zawartych jest w polityce prywatności sklepu.”

Akceptuję