Blog
Mięśnie brzucha w ciąży
Rozciąganie mięśni brzucha jest w ciąży fizjologią – w ten sposób powstaje miejsce dla rosnącej macicy. Jednak może być też tak, że stanie się patologią –...
Brzuch po cięciu cesarskim (oraz innych operacjach ginekologicznych lub jamy brzusznej)
Ostatnio kilka osób pytało mnie, czy kurs „Brzuch po porodzie” będzie dobry po cięciu cesarskim lub po operacji ginekologicznej? Postanowiłam napisać krótki artykuł o tym, czego...
Dno miednicy
Wiesz co to „mięśnie Kegla”? Często słyszymy takie określenie na mięśnie dna miednicy, wzięło się od nazwiska Arnolda Kegla, ginekologa, który rozpowszechnił ćwiczenia na te...
Czy mogę już robić trudniejsze ćwiczenia?
Kiedy zbieramy zapisy do kontynuacji zajęć live "Brzuch po ciąży" lub kursu "Rusz brzuch" (też dla kobiet po porodzie) często powtarza się pytanie: czy ja...